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一張張不會寫的人生考卷

林杰勳 諮商心理師

· 自我探索

一張張不會寫的人生考卷

林杰勲 諮商心理師

🐥求學階段最害怕考試了
尤其是那種自己很不專精也不熟悉的科目
通常這都容易讓自己感受到焦慮和壓力
甚至也會在夢中出現「考試」、「追趕」以及「掉落」的情節

🦆離開學校之後
雖然沒有階段性的考試
但是考試的情緒卻會在人生中以不同樣貌而出現
比如,有些人在工作上面被否定或拒絕時也會有類似的感受,甚至也會做相關的夢

這代表什麼呢?

⛵️這些考試的情緒變成生命中某種腳本
當這類似的故事再度發生
內在情緒再度被勾引出來的時候
這些感受和夢就會再度出現
🛶但是離開學校之後
人生中很多的考卷都不是我們會寫的
甚至也不是我們能夠準備好的
有些人很努力,但是跟人相處總是遇到狀況
有些人常常加班,但是事情就是做不完
而這個時候,這種類似的腳本就會被牽動
然後掉入考試情緒的循環裡面
只是,人生腳本裡面沒有老師可以評分
甚至,人生腳本裡面沒有標準答案
那麼,為什麼要讓自己在這一張張不會的考卷裡面耽溺太久
也許,是時候跟自己說
「這一次,我自己下題目,為自己評分」
所以回到剛剛的情境裡面
當有這類似的事情發生時
可以試著用這個方式拿回主導權
讓自己的生命可以一步一步往想走的方向前進!

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#為自己評分
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