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教練式諮商:

人生一直都是在尋找:我要什麼!

顏瑜慧 Frenny Yen諮商心理師

在人生中,我們經歷著許多我要什麼 的階段。
小時候,嚷嚷著我要快快長大,幻想著自己可以做著大人可以做的事情,自由自在的生活
小學時,想著我的志願,夢想著自己長大後的樣貌,終有一天可以實現自己心裡那個願望,成為自己要的那個樣子
國中的時候,心念著我要考上什麼高中,可以有個好學校有個美好的人生
高中的我們,思考著我要考上什麼大學,我要讀什麼科系,可以光宗耀祖或是可以有個更美好的人生

到此時,心裡充斥著對未來的遐想與憧憬,想像著自己從此可以達成我要的。

然而,到了大學,那個我要什麼 分裂為兩種模式

模式一:
要符合父母期待 (念什麼科系才是父母認為好的:父母沒做到的、父母的面子…)
要符合社會期待 (念什麼科系才是社會認同的:身份地位)
要符合社會價值觀 (念什麼才是人生勝利組:整形醫生、AI工程師…可以賺大錢的)

模式二:
要交男女朋友
要瘋狂玩電動
要玩社團
要打工
要夜唱
要自由
要放鬆
要…………………….
處在及時行樂,活在當下的最好時刻。此時此刻的我們正盡情發揮,最勇敢無畏,想什麼就做什麼的時候。

所有的事只要我要,做了再說。

從此,人生開始出現了分岔路。
直到進入社會的那個當下,我要什麼 開始成為無窮迴圈的疑問句。

人生就此開始尋覓,到底我要什麼? 什麼是我要的?

一直在生命裡面探問自己,即便自己心裡有著很深的想望,還是會深怕自己做了錯誤的決定,會害自己走向後悔的路途。

所以,我們開始猶豫,開始在意別人眼光,開始把社會大眾思維變成我要什麼 的基準。

然後,想著我要怎麼符合別人期待,我要怎麼才能跟那些所謂的成功者一樣?我要怎樣快速達到那樣的位置?

在追尋以上的我要什麼 的過程中,大部分的人,即便每每達到了自己所謂那個符合外界期待的目標後,自己一點也不快樂,一點也不滿足,心𥚃好像有什麼不太對勁,卻也說不出來。

似乎當我們進入了社會,便開始忘了以前那個夢想,以前那個我的志願,以前那個我其實沒有追求什麼的時候的快樂,好奇怪喔!為什麼會這樣呢?

親愛的,沒事的。

你能有這樣的發現反而是件值得開心的事,因為表示你有覺察到自己現在所處的狀態。

只要你開始願意把我要什麼變成驚嘆號! 覺察自己做什麼其實你是快樂滿足,甚至你會不知覺的投入期間,然後抬起頭來發現原來時間過了這麼久了。

噹噹~~~恭喜你,這樣就表示你在Flow𥚃,這是積極心理學說裡發現人在做某件事時的那種全神貫注,投入忘我的狀態。

表示我們在做喜歡且有挑戰並擅長的事情時,會出現的心流狀態。

請特別留意它是如何出現在你自己的生活中。

它可能會出現在回鄉做你喜歡的事,辭職投入你想很久的事業,回家陪伴你的家人,跟老闆說出你想要做的專案或是投入一份公益的基金會等等。

更多可能是會出現在一些時候,那些跟你以為的不一樣,也跟社會或長輩們的價值觀不同的地方,只是你害怕而已。

所以親愛的,開始觀察自己,去覺察自己我要什麼!
之後就去做吧!直到Flow為止!

#顏瑜慧諮商心理師
#教練式諮商
#看見心理諮商所

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