Return to site

教練式諮商:捨與得

顏瑜慧 Frenny Yen諮商心理師

· 教練式諮商,關係你我他

『捨(Give)的人要感謝願意得(Take)的人,
因為他不得,捨的人怎樣捨都捨不出去。』

哇喔~~這是個文字裡講得再清楚不過的邏輯了,聽起來很簡單,Give and Take 「捨與得」這可是一個學問來著, #給要給的到位與甘願#得要得的歡喜與感謝,做起來卻有相當程度的挑戰。

因為你有沒有發現?在關係裡,我們常常很熱血,總是不斷的付出與給予,想著無論如何要對方好,所以我們常常給很多,嘴裡時常掛著:「這是為你好,這都是為了我們」。然而,有時候做越多感覺錯越多,對方根本一點也不領情,最後收到一句「又不是我叫你做的!」。
此話一出,你肯定火冒三丈,肚子裡滿腹委屈,卻又啞口無言無法應對。因為他說的一點也沒錯,你也無法反駁和面對,只好開始憤怒地指責與怨懟,接著選擇對抗或是放棄,甚至選擇不要負責任了,放任著整個劇情開始走向搧情地八點檔,放任自己的角色從給予變成索取。

嘿~親愛的,先別氣!好嗎?首先,你沒有錯,一點都沒有錯。我知道你很有心,在你的內心深處,其實是想要負責任、關心、在乎與給愛,也想給雙方一個很好的環境與感受的人。我都知道的,這個心絕對沒有錯,也不用懷疑的,你確實是個好人。那讓我們先停在這裡,然後我們來聊聊,你憤怒底下深藏著什麼?

我知道你生氣是因為你失望了。你失望地認為:你不甘願你付出了那麼多,換來的卻是這樣無情的反應與言語。而這個失望包含的是對自己以及對對方的失望。所以你很生氣!氣自己為什麼要做這麼多!為什麼自己要像個笨蛋一樣不斷地給予,卻一點也得不到感激!為什麼呢?

事情是這樣的,親愛的~你還記得你當初要給的時候,你心裡面其實是開心的嗎?因為對方是你很在乎很愛的人,所以你選擇負責任的給他一切。因此你心甘情願,沒有要求任何回報不斷地做,為了讓他收到你對他愛與在乎的「感受」,是嗎?
 

親愛的~其實你做到了!他絕對有「意識到」你背後要給他的那份情感。當然同時,他也清楚的感受到那「 #不是他要的」!所以他跟你說:不是我叫你做的。就如同有時候,當別人在給予時,你會收到愛的同時可能感受到了些壓力。所以他只是在告訴你:我知道你很愛我,但可以給 #我要的嗎?

Give and Take就是如此。

在我們給予的當下,其實沒有想過要求任何回報,但卻會在對方不甚感激的同時,開始斤斤計較:誰愛的多,誰做得多,誰比較犧牲奉獻。然後,開始抗議對方,怎麼一點也不感恩?因此從付出變成索取。講到底,要認知到第一件事:我們當初的本意,本來就不是要他的讚美,才做的。是因為我選擇「展現」在乎、關心與愛的方式,是我自己 #心甘情願想要這樣做的

再來, #我給的是對方要的#還是我自己想要的? 要給是給「#對方要的」,這樣才會比較恰當。

對嗎?若能做到如此,也就比較能達到『給要給的到位與甘願,得要得的歡喜與感謝』的境界了。

我們一起努力好嗎?

撰文者:顏瑜慧 Frenny Yen諮商心理師

歡迎加入及推薦看見心理Line@ 隨時關注我們的最新動態與文章

同時也可以使用Line@詢問及直接預約我們專業的心理師喔!

喜歡這篇文章嗎?
歡迎分享看見心理的好文給朋友喔 😄

把「看見心理」的LINE分享給朋友➡️
line://nv/recommendOA/@pcz1738u

或者搜尋「看見心理」的LINE ID➡️@pcz1738u

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OK