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教練式諮商-親密關係篇

顏瑜慧 Frenny Yen諮商心理師

· 教練式諮商

教練式諮商-親密關係篇

顏瑜慧 Frenny Yen諮商心理師

親密關係相當微妙,關係的歷程會像是坐雲霄飛車,期待中帶了刺激與快感,然後下了車才發現,原來落地是如此平凡,也才看清事實的真相:喔~原來如此。

我們來看看你在哪個歷程裡:

1.相敬如賓:首次接觸認識彼此,互相觀察,然後用一些興趣、話題、星座、嗜好、個性甚至是工作,來決定雙方的契合度,或要不要進一步的來增加相處的頻次,感覺對就繼續,感覺不對就選擇客氣藉口逃避。

2.測試界線:可達朋友階段,開始會有一些更深入的對談,常常相聚一起消閒或是討論一些八卦或工作上的抱怨,但也僅此而已,若要再深入談到關於自己的隱私,那可得還要花上些時間,測試對方反應與能夠接納的程度,繼續觀察對方是個什麼樣的人,透過談話過程以及每次的接觸,開始產生一些『我認為』的印象,印象好或是跟自己有相當頻率的感受,隨即就會再進入下個階段,反之則謝謝再聯絡。

3.戀人未滿:此階段過程深入淺出,說著自己的心事、談著自己的夢想、聊著自己的往事,為了給對方好印象,同時藏著自己最深層的恐懼不敢展現最真實的自己,當然如果過程的陳述,顯示出與自己氣場不合的跡象,也會開始漸漸遠離;相反的,因為開始自我揭露,表示已達某種程度的信任,順勢即能取得對方的認同與照顧,以進入更深層的交流。

4.堅若磐石:這是一個能量最飽滿的階段,因為此時的情濃得像巧克力,相當吸引人,從外觀到內在完整如童話般的幸福,情投意和恰似老天賜予最好的禮物,幸運如中頭彩,所有的所有都是那麼的美好,一切都以『感覺』為前提,所以也是親密關係中最大的幻覺階段,因為被感覺遮蔽了理智,很快地就會決定要為彼此做個承諾,而且不管發生什麼事,即便海枯石爛,都要繼續。

5.落入凡間的精靈:一個真實再不過的階段,當開始進入日常,此時就會突然耳聰目明了起來,忽然什麼都明白了,不斷拿著之前理所當然要懂我的心,來檢視對方的一言一行,然後發現原來對方有這麼多我不知道的思想、行為跟言語(其實是之前假裝不知道而已),開始出現越來越多不順眼的事情,也出現越來越多你怎麼沒想過是這樣? 你不是不知道我? 你怎麼跟之前不一樣了? 你是不是不愛我了? 你為什麼不懂我?.....

6.然後進入平淡期:這時候才是真正認識這個人的開始…..也才是真正考驗親密關係的起點….前進或幻滅在此時見真章。

以上,其實想說的是:親密關係是需要經營的,前面幾個階段就是個經營的過程,會有鋪排、會有場景、會有畫面、還有很多的感覺、很多的包容體諒以及關心與疼愛,甚至是驚喜,這是可以被延續的,平淡期也是可以再被創造出堅若磐石的關係的,如果你願意,任何時候都會是個關鍵點。

如何經營創造價值,端看你多有承諾於這段關係,不是承諾於這個人這麼簡單而已。因為當你只是承諾於『這個人』,那就會落入到討好、忍讓、犧牲以及壓抑的狀況裡,就會開始失去自我、失去感覺進而失去關係,因為你不再是你,你只是為了對方而存在這段關係裡而已。而當你承諾的是『關係』,你將會把焦點放在你要怎樣的親密關係上,所以你會做出跟想要的關係畫面有關的行動,即便得說出對方可能不想聽的話、或對方可能會因此受傷,還是會很真實的表達自己,也把對方放在你的關係考量裡,因為你相當在乎,希望對方可以聽到你的期待與需求,然後你也願意聽對方說出自己的期待與需求,即便你可能會不想聽或因此受傷,然而過程中,雙方有機會可以了解對方的想法,進而達成共識繼續經營關係。

總歸一句,還是回到你的意願,你有多想要你的關係是如你要的,那得由你開始做起。

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