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關於心理諮商- 你準備好了嗎?

顏瑜慧 Frenny Yen諮商心理師

· 諮商二三事

關於心理諮商- 你準備好了嗎?

顏瑜慧 Frenny Yen諮商心理師

你有沒有發現過,當你遇到一些尷尬的時候,你的腦袋都跟你說了什麼?

「趕快找話題啊! 講什麼好呢?」

「糟糕冷場了,要接什麼話好?」

「唉~沒話說了,他是不是在生氣?」

「客戶現在不講話是什麼意思?」

「現在這樣沉默一定是他做錯事不敢承認…」

你有沒有發現,其實不管什麼時候,腦袋都很多聲音,像是停不下來的一直說、一直說…,然後你就不由自主地聽著腦袋的聲音,依循著『他』的想法,做了不少後悔跟不後悔的決定。那你有沒有問過你自己,到底『他』來自哪裡? 是什麼原因『他』會說出那些話?『他』要帶你去哪裡?

應該很多人有意識到自己常常腦袋停不下來,好多、好多的想法,好多、好多的見解,好多、好多的分析判斷,這都沒有好壞,重點在是什麼原因『你』要聽『他』的話? 『你』可以讓『他』停止嗎? 『你』 想讓『他』停止嗎?

可能很多人沒有意識到這件事,這是個很有趣的觀點。人的腦袋機制根本上來說是要讓所謂的動物有個危險判斷,可以讓人避免危險,所以當人遇到一些危急時,通常會出現三個狀態:

逃開

反擊

停滯

對你而言,何者是重要的?

這是個緊急危難時非常重要的機制,但如果我們用腦袋的這個機制,來決定自己要「選擇」什麼樣的方法來應對生活的時候,就會形成一種趨吉避凶的狀態,也同時之間變成一種慣有模式,以至於讓人難去接受冒險與挑戰,而突破自己的限制將越加困難,更遑論改變。

這都是我平常遇到當事人最卡關的地方,而身為專業且經驗豐富諮商心理師的我,得讓你看見自己被腦袋牽去何處。更重要的是把你拎回來好好看看「他」說的是事實嗎?

不多說,是時候來觀察一下『腦袋』通常都在跟『你』說什麼了?你準備【看見】了嗎?

撰文者:顏瑜慧 Frenny Yen諮商心理師

#顏瑜慧諮商心理師

#看見心理諮商中心

#諮商二三事

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