Return to site

女孩!你愛自己嗎?

三個愛自己的方式

林杰勲 諮商心理師

· 關係你我他,親密關係

有些女孩會跟我說:

「為什麼他當初追我的時候那麼勤,每次丟訊息都秒回,但現在卻都要過了一天才收到回訊?」
「我知道男生都喜歡玩電動,但是他到底把我放在什麼位子上,為什麼都不理我?」
「為了他,我把自己的壞習慣全部都改掉了,但是他還是想分手?」
「明明兩個人在一起是為了快樂,但為什麼我越來越不快樂了?」
「我朋友跟我說就跟他分手吧,你覺得呢?」

對於這些問題,我沒有辦法一一的回答,但是如果可以的話,我很想跟那些女孩說:

「我知道對妳來說有很多的不理解,因為妳做了好多的事情,但是卻好像丟進大海的石頭一樣,得不到任何的回應。而我想,這最大的困惑應該是「他到底愛不愛妳?」…但妳知道嗎?不管他愛不愛妳,妳要先問自己「妳愛不愛自己?」因為,當妳不夠愛妳自己的時候,就沒有人可以來愛妳了」。

如果妳願意的話,也可以使用幾種方式來更愛自己一點:

1.為他做三樣事情的同時,也為自己做一樣事情

當妳說你為了他學會煮飯、不發脾氣、每天準時睡覺時,是否也可以為自己做一件事情呢?因為當你能夠把一些心思放在自己身上,而不是他人身上的時候,你可以把感受的主導權拿回來,不會因為對方有沒有回應而感到七上八下,這時候的你會感到比較輕鬆,而在關係裡面,當你展現出輕鬆自在的時候,對方也會比較舒服,感情自然會變得比較好一點。再者,可以為自己做一件事情,其實也是開心的,比如為自己泡一杯想喝的茶、為自己唱一首歌等等。

2. 想想自已想要怎麼被愛的時候,也試著用這樣的方式愛自己

我相信你有一百種,甚至一千種希望對方愛你的方式,那是不是也可以試著用這裡面的一兩種方式來愛自己一點,比如妳希望對方可以送妳花,那妳是不是也可以為自己創造送自己花的機會。如果妳願意為自己這樣做,生活中的樂趣自然也變多了,心情也會變得比較愉悅,不只是關係變好,自己也會因此而更加開心。

3.時時刻刻提醒自己每個動作是基於「愛自己」出發

在關係裡面的互動,很多時候很難區分清楚是為了什麼而做,但妳是否可以試試看在每一個動作之前都詢問自己,這裡面「愛自己的理由」是什麼,比如,當你想要準備一份禮物給他時,不要只是想著希望他拿到禮物很快樂,也可以去想想這裡面愛自己的理由可能會是什麼,也許對於一些人來說會有不習慣的感覺,但試著問問看,也試著發揮創意想想看:也許那個理由可能會是「看到他快樂的樣子,可以想見我對他的用心是如此的良苦」,這裡面愛自己的理由會是成就感;或者,也許可以是「我送他禮物,但其實也送了自己同樣的禮物」,這就可以看到愛對方的同時也愛自己。

#你愛自己嗎
#愛自己的三種方式
#林杰勳諮商心理師
#看見心理諮商中心

歡迎加入及推薦看見心理Line@ 隨時關注我們的最新動態與文章

同時也可以使用Line@詢問及直接預約我們專業的心理師喔!

喜歡這篇文章嗎?
歡迎分享看見心理的好文給朋友喔 😄

想常常收到心理好文嗎?
把「看見心理」的LINE分享給朋友➡️
https://line.me/R/ti/p/%40pcz1738u

或者搜尋「看見心理」的LINE ID➡️@pcz1738u

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OK