admin_SeeingCounseling
2022年11月11日2 分鐘
更新日期：2022年11月23日
賴聿軒 Tianna Lai 實習諮商心理師
愛麗絲在一條分岔路口不知道往哪裡走
正在路口徬徨無助的愛麗絲遇到一隻狐狸路過
愛麗絲過去問狐狸：狐狸～狐狸～請問我要往哪裡走？
狐狸回應愛麗絲：那請問你要去哪裡？
很多時候，我們也像故事裡的愛麗絲一樣
面對下一步感到徬徨無助
好想趕快找到一個能給我們建議的人、給我們指引方向
但是聽了好多建議的我們
真的就「甘願」了嗎？
這段對話其實也常常發生在諮商室現場
心理師～心理師～
我要離職還是繼續在這間公司？
我要跟現在這個伴侶分手嗎？
現在的你是不是也有類似的困惑在心裡盤旋著？
此時的我們可以做些什麼？
而透過諮商可以找到我們要的答案嗎？
1.擁有很多選擇，不知道要怎麼選擇時
2.覺得自己沒有選擇時
3.對於現況感到困惑時
1.覺察與探索
在要知道下一步要往哪裡走之前，要先了解自己；若以自我概念的相關層面，可以從興趣、能力、特質和價值觀方面探索。
2.選擇下一步
心理師可以陪伴你尋找與評估下一步的可能性
3.行動
審慎評估後，心理師可以提供的是當你採取行動後的適應與調適
若你如故事中的愛麗絲一樣，那麼可以尋找擅長#生涯探索與發展或是對於職場經驗相對豐富的心理師談談
生涯探索的路上，真正的發現之旅，不在尋找新的風景，而是擁有新的眼光
讓我們一起踏上自我了解的旅途吧
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