admin_SeeingCounseling
2023年7月20日2 分鐘
更新日期：2023年9月7日
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師
「吵架的時侯他說了很過分的話，感覺我在他眼裡一文不值」
「我其實不記得吵了什麼，只記得我哭了好久好久，很委屈很難堪...」
吵架傷感情是真的
吵久了讓感情變調了到底是為什麼
當意見僵持不下的時候
雙方的注意力都放在各自的見解
這時哪管得到對方的心情
再加上一旦感受到自尊被威脅時
自我防衛機轉瞬間啟動
在我們來不及反應和思考前
那些如利刃般的話已奪口而出
下意識的當然往對方的痛處踩
以便確保自己在衝突中的戰鬥力
有的人在衝突當下選擇逃離
有的人喜歡速戰速決試圖說服對方自己是對的
但強勢的說服往往導致攻擊和防禦程度上升
再者相較於討論內容
人比較容易記住討論過程和互動時的感覺
所以草率魯莽的吵架
通常容易對安全感與人際連結帶來損害
尊重和包容是因為願意，不是義務、不是必須
穿越吵架過程那些張牙舞爪的姿態
理解負面背後的原因
持續練習溫柔
別因為受傷而成為尖銳的人
備註：以上內容為自編撰寫或經過匿名化處理
歡迎加入及推薦看見心理Line@ 隨時關注我們的最新動態與文章
同時也可以使用Line@詢問及直接預約我們專業的心理師喔!
喜歡這篇文章嗎？
歡迎分享看見心理的好文給朋友喔 😄
想常常收到心理好文嗎？
把「看見心理」的LINE分享給朋友➡️
https://line.me/R/ti/p/%40seeingcounseling
或者搜尋「看見心理」的LINE ID➡️@seeingcounseling